刮痧养生先要辩证 虚证实证一定分清
刮痧

  刮拭一定的宽度和长度,是为了更准确地把经脉、穴位和全息穴区都覆盖到。刮拭的长度一般以中心穴位上下长4~10厘米为宜,以大于所治疗的穴区范围为原则。如果需要刮拭的经脉较长,可分段刮拭。

  【按压力】要刺激到表层和深层的经脉,促进气血经脉的传导,达到治疗保健的效果,一定要有向肌肤的按压力。人体各部位组织厚薄不同,按压力也要随之变化,骨节突起处、肌肉丰满处按压的轻重力度有所不同,以达到肌肉的深部为准。按压力不是蛮力,要均匀、平稳、缓慢、柔和。

  【刮拭速度】刮拭速度决定舒适度,决定对组织的刺激强度。速度越慢疼痛越轻。

  【刮拭角度】刮拭角度指刮痧板向刮拭方向倾斜,与皮肤之间形成的夹角。刮拭角度决定刮痧的舒适度,角度越小越舒服。

  【刮拭时间】每次刮痧时间要视被刮拭者的体质、刮拭部位、病情和刮拭的力度而定,少则几分钟,多则20~30分钟,初次接受刮拭者和体弱者可适当缩短时间。体质虚弱者毛孔张开就可以停止刮拭,体质强壮者可以适量出痧后再停止刮拭。

  【刮痧间隔】直接在皮肤上刮痧,同一部位,间隔应以局部皮肤恢复正常、疲劳和触痛感消失、痧斑全部消退为准。不同部位刮痧不受间隔期限制。隔衣刮拭每天都可以进行。

  【刮痧的顺序和方向】一般是先刮阳经,后刮阴经,先头部、颈背部,后胸腹部、四肢;先上部,后下部,刮拭的方向躯干和四肢都是从上向下;当肢体有静脉曲张或肢体浮肿时,要从下向上刮拭。

  进行面部刮痧的时候,速度要慢,按压力要小,自内而外,依次按照额头区、眼周区、面颊区、口唇区、鼻区、下颌区的顺序轻轻刮拭。

  一、分清虚实再刮痧

  很多人都想运用刮痧疗法,但不知道自己是否适合刮痧,那么,就先得分清虚实,这是选择保健技法的重要前提,也是决定刮痧手法的重要因素。

  一个人生病了,不是内外邪气作祟,就是身体的正气不足。这个内外邪气,相当于西医讲的病毒、细菌等对人体有害的各种因素,中医称之为“六淫”和“七情”等;而正气就相当于人体本身的抵抗力和免疫力。

  简单点说,正气不足的时候,身体出现的各种不适,就叫虚证。如果正气比较足,但是病邪太强大,正气不能够抵御病邪,这就属于实证。在九种体质里,阳虚、阴虚、气虚都属于虚证,而痰湿、湿热、血淤体质,有些是实证,也有些是虚实夹杂证。一般来说,实证最适宜刮痧。

  二、虚证也可用刮痧

  刮痧疗法对于实证效果是又快又好,那是不是虚证就不能刮了呢?并不是这样的,每一种疗法都有不同的手法。同样是刮痧,它能既有补的效果,也有泻的作用,就看你怎么刮了。

  针对虚、实两种状况,按照“实则泻之,虚则补之”的原则就不会出错。刮痧的补泻手法是由按压力大小和速度快慢两个因素决定的,一般速度快、按压力大的刮拭手法为泻,速度慢、按压力小的为补,速度适中、按压力适中为平补平泻。按照体质的虚实寒热不同,刮痧的补泻手法也大有不同。最重要的就是刮拭时间的长短和刮拭部位的多少:无论什么手法,刮拭时间长、部位多就有泻的作用。

  【体弱、虚性体质的人】应采用按压力小、速度慢的补法刮拭。时间要短,部位要少。只需刮到皮肤微热、毛孔微张,就能激发鼓舞正气。不出痧或少出痧时,多采取隔衣刮拭,或对有补益作用的穴位进行按揉,都有补益的效果。

  【虚实兼有的人】血淤体质是一个典型,既有虚又有实。虚实兼见证可用按压力中等、速度适中的平补平泻法刮拭。刮拭时间不可过长,每次出痧不可过多,毛孔不要丌张得太大,以祛邪而不伤正气。

  【实证体质的人】多采用按压力大、速度慢的平补平泻手法刮拭。一般实证体质会出痧,刮出痧来保健效果出现得快。无论出痧与否,都应刮至毛孔开张,即有宣泄病气的效果。

  【刺血】刺血疗法,主要是通过针刺出血来治疗疾病,其作用类似于西药“阿司匹林”,也可以达到活血化淤、预防心脑血管病的效果。因为污血的排出,不仅能快速净化血液,激活血细胞和血液中的生物活性因子,还刺激了神经、血管,进一步促进了血液循环,特别对三高症有很好的预防治疗作用。

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