热衷推拿按摩正骨 养生名人越来越多

  不久前,歌手金莎称自己过度按摩导致筋膜黏连,让不少“养生族”慌神。

  现代人越来越多地伏案工作、低头刷手机,颈腰椎过早进入“老年”阶段,按摩成为缓解疲劳、放松身体的好选择。尤其是近年来,在一些名人的推波助澜下,就连正骨这样的项目,也令年轻人跃跃欲试了。

  上海岳阳医院推拿科科主任孙武权说,很多人腰酸背痛颈腰不适,最先想到的就是去按摩店。但胡乱按摩有风险,“最先去的地方应该是医院,最先见的人应该是医生。”

  推拿vs按摩,你知道有啥区别?

  上海岳阳医院推拿科闻名于全国,是丁氏推拿的流派传承中心。门诊同时也是治疗室,通常问诊、检查过后,医生会让病人或坐或躺,接受治疗。

  一位典型的“低头族”女白领,脖子一直感觉“硬硬的”,去按摩店里做了“理疗”,效果不好。这次感觉手臂有些麻,担心病情加重,请假来就医。孙武权让她拍了片子,又在她颈部、肩部到处捏捏,告知她是颈椎病,而且已经颈椎曲度变直了。一般来说,颈椎有正常的生理弯曲,呈现一个开口向后的“C”字形,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为反弓。接受推拿后,她感觉好点了。“医生,我还可以去按摩吗?”孙武权告诉她,可以去,但不要盲目追求次数和力度,避免造成损伤。

  “推拿和按摩,意思一样,但医院里进行的推拿,是以治疗疾病为主要目的的;按摩店的按摩,是以保健为主的。技师按摩通常是哪里不舒服多按哪里,既没有诊断疾病的水平,有没有治病的资质;但推拿可治疗的病很多,还需要根据中医经络学原理进行诊疗,这些都是按摩店不具备的。”

  推拿医生治一个病人,推拿几分钟到几十分钟都有,每次治疗时间还有变化。孙武权笑说:“我们跟按摩店的技师不同,他们必须坚持45分钟甚至2小时,根据顾客所买的套餐来服务;医生提供的是诊断和治疗,根据患者的个人情况提供个性化服务,每个人推拿时长并不一样。”由于患者的不理解,孙武权因此还吃到过“投诉”,一位患者自觉没有前面一位患者的推拿时间长,认为医生“敷衍”他。孙武权表示,正是因为大家对“推拿”还不了解,才造成这样的误会。

  医生根据患者情况提供不同疗法,每个人推拿时长并不一样。

  正骨vs长高,别被网红疗法忽悠了。

  明星热衷保健已不是秘密,近年来,“正骨”项目也被越带越火了。似乎不论是驼背还是肩颈不适,只要“咔擦”一声,效果立竿见影,连身高都能再“长”几厘米。正骨的明星疼得龇牙咧嘴,依然乐此不疲。

  不久前,一位20岁出头的小伙子来到岳阳医院推拿科,说想要正骨长高。孙武权告诉他,医学上的正骨,是用推拿手法治疗骨折、脱臼、伤筋等病证的中医骨伤科主要外治法。而民间所说的“正骨”,主要指脊柱和骨盆小关节紊乱的整复,两者不一样。孙武权说,长期体态不良的人,颈胸椎存在一些小关节紊乱,脊椎曲度异常,自然就矮了。正骨技术让脊柱恢复正常的曲度,人挺拔了,视觉上也就显高。正骨后,如果体态还和原来一样,过几天还是会驼回去。而且,经常姿势不良,骨骼肌肉已有变化,单纯正骨是无法彻底解决的。

  现在,市面上有许多正骨、整脊的机构,开出动辄好几万元的套餐。孙武权就遇到过一位女患者,频繁整脊,还找了视频教程,想自学之后给别人试试。他说,整脊是一种针对人体脊椎的临床疗法,必须由专业医师操作,且操作者需要熟知人体解剖、运动学等医学知识,并清楚了解患者病情。普通人操作不当,可能发生严重后果,而且频繁整脊会使脊柱关节不稳。

  盲目保健要不得

  推拿按摩神清气爽,但是过度保健却得不偿失。不久前,金莎因过度按摩导致筋膜黏连而上热搜,就是一个盲目保健的案例。孙武权介绍说,筋膜黏连主要是损伤激发的病理反应。按摩造成筋膜黏连,主要是由于按摩时间过长或者按摩力度过大造成。

  临床上有时会遇到按摩反而造成损伤的例子,甚至还有人瘫痪、死亡,与操作不当、本人有疾病等原因有关。同时也说明,不是人人都适合按摩的。孙武权表示,在医院里,针对不同的人,推拿所需的力度是不一样的,不是力道越大越好,按摩时间也不是越长越好。

  “很多年轻病人,受到市场营销、明星影响比较大。”孙武权说,经常有人询问,如何去掉“富贵包”,如何塑造“直角肩”。

  实际上,医学里没有“富贵包”这个说法,所谓的“富贵包”其实是第7颈椎的棘突,它本身就是比其他脊椎的棘突要长一些,如果脖子稍微前倾,后边就会鼓起来一块。“富贵包”应该通过纠正不良体态来改变。同时,直角肩虽美,在医生眼中却不一定健康。单纯追求直角肩,塑形锻炼不当的话,会使肩关节更容易受伤。

  孙武权说:“有肩颈腰问题的年轻患者越来越多了,时代在发展,工作生活方式改变,这可能是一种必然趋势。没有哪一种治疗手法是包治百病的,如有身体不适,应及时前往正规的医院就诊,而不是先去按摩店。”

  对“低头族”,他表示,最简单的是做颈部的对抗运动,双手抱头,头往后顶,双手用力往前拉,这样用力坚持3到7秒钟,放松一下再来,这样能增强颈后部的肌肉力量。此外,年轻人也别久坐,每天要保持一定的运动量。

  这些医生的专业建议

  你get了吗?

  按摩虽舒服,但要治疗疾病

  还是要听医生的话哟!

  来源:新民晚报 首席记者:左妍 摄影:徐程

  原标题:《热衷按摩、正骨的名人越来越多,但……别被带偏了!》