男人一旦上了年纪，经常受前列腺疾病的困扰，前列腺增生是其中比较常见的一种疾病。患了前列腺增生的人会发生排尿困难、尿频、尿急等症状，给人难堪，又影响了正常的工作和生活。因为前列腺增生的高发性，做好日常的预防是很有必要的。如何在日常生活中预防前列腺增生？
1、平时需要多喝水。如果日常饮水量不够就会导致尿液的浓缩，发生尿道结石。如果产生尿道结石，对于整个泌尿系统的健康损害是非常巨大的，喝水有冲洗尿道的作用对于防治前列腺增生是很有效果的，因此应该多喝水少憋尿。
2、要坚持体育锻炼。坚持体育锻炼能够增强人的体魄，增加人的抵抗力，从而减少疾病的发生。经常参加体育运动，对前列腺增生的预防也有好处。运动可以增加人体的血液循环，对于生殖系统尤其是前列腺的血液血管也很有帮助。血液一旦通了就不会产生血液的淤积就可以减少炎症的产生，达到预防前列腺增生的目的。
3、要科学饮食习惯。饮食对于身体健康有非常重要的作用，良好而科学的饮食习惯对预防前列腺增生有好处。因为不良的生活习惯，不正确的饮食方式，是导致前列腺增生一个重要的原因。尤其是吃，尤其是喜欢吃辣椒的人，得前列腺增生的概率要比不爱吃辣椒的人概率要大，因此在饮食中应该减少对辣椒等刺激性食物的摄取，多摄取蛋白质和维生素。
4、良好的生活习惯。人生首先要保持良好的生活习惯，良好的生活习惯是身体健康的前提，对于前列腺来说更是尤为重要。应该就应该尽早的戒除烟酒等不良习惯，因为烟酒对于前列腺的刺激可以促进前列腺增生的产生。另外应尽量减少毕业憋尿的次数，因为憋尿对于生殖系统的损害是非常严重的。良好的生活习惯是健康的前提，也是生殖系统保障的需要，拥有良好的生活习惯就是拥有健康。